Cursos Gratis

Mejores cursos online de nutrición para perder peso, elaborar tu propia dieta y comer sano

Todos los cursos que vas a ver a continuación te van a ayudar a conseguir tener una buena nutrición y saber comer sano.

Pero no solo eso, sino que también te ayudarán a perder peso y a conseguir tener la dieta más personalizada posible.

Muy atento, porque todos son sumamente interesantes para el tema que tratamos hoy, que no es otro que tener salud.

Alimentación Saludable: Nutrición y Hábitos Saludables

En este curso se va a tratar de la nutrición y hábitos saludables que debemos llevar para lograr un estilo de vida sano y equilibrado, para así poder mantenerlo durante toda la vida.

Aprenderás cosas tan interesantes como:

  • Cómo alimentarte de manera saludable.
  • Cuáles son los micronutrientes y macronutrientes de los alimentos y como incluirlos en nuestra dieta.
  • Saber cuáles son los grupos de alimentos y su distribuirlos a lo largo del día.
  • La actividad física para mejorar nuestra calidad de vida.
  • Cómo debe ser nuestra alimentación para evitar carencias o excesos,
  • Manera de comer para cubrir todas nuestras necesidades energéticas.

5 secciones • 8 clases • 46 min de duración total

El precio es de 24,99 euros.

Alimentación Saludable: Nutrición y Hábitos Saludables



Nutrición Holística: Diseña tu dieta

Con esta dieta vas a descubrir cómo llevar el control de tu salud, de tu peso y así sabrás qué comer según tu bio-individualidad.

Lo que vas a aprender en este curso es:

  • Fundamentos básicos para entender las bases de una alimentación consciente.
  • Podrás crear tu plato ideal, practicar Mindfulness eating, reducir el estrés, combatir tus antojos, reducir el azúcar y a saber con qué remplazarlo.
  • La buena digestión y el conocimiento de tu microbioma serán partes importantes.
  • Producirás tu propia dieta con alimentos deliciosos y llenos de nutrientes, desplazando los que no son tan buenos.
  • Saber remplazar de tu dieta esos alimentos que te perjudican.

9 secciones • 71 clases • 7 h 36 m de duración total

El valor es de 94,99 euros.

Nutrición Holística: Diseña tu dieta

Nutrición fundamental: De cero a saludable

Vas a tener a tu disposición una guía para conseguir llevar una vida más saludable cambiando tu alimentación para siempre.

En este curso te aprenderás:

  • Fundamentos de la salud en la alimentación (los macronutrientes y su importancia en nuestro cuerpo).
  • Aprenderás a cómo llevar una alimentación flexible.
  • Hay que olvidarse de las dietas y otros mitos muy extendidos, además de aprender a leer etiquetas para saber qué es sano.
  • Fuentes de carbohidratos, grasas y proteínas, además de sus requerimientos diarios.

6 secciones • 31 clases • 2 h 31 m de duración total

El precio se sitúa en 49,99 euros.

Nutrición fundamental: De cero a saludable

Comer en familia y perder peso es posible

La forma de saber cómo involucrar a toda la familia para conseguir comer de manera más saludable.

Te van a enseñar a:

  • Buenos hábitos de alimentación para toda la familia.
  • Perder peso evitando efecto rebote en el futuro
  • Conceptos básicos de nutrición y de cómo comprender las etiquetas de los productos de alimentación.
  • Reconocer los que son poco saludables y substituirlos por otros.
  • Recetas fáciles, familiares y saludables.

4 secciones • 17 clases • 1 h 1 m de duración total

Actualmente, tiene un coste de 19,99 euros.

Comer en familia y perder peso es posible

Come saludable

Vas a adquirir Conocimientos básicos para llevar una alimentación totalmente saludable sin necesitar ningún tipo de dieta para perder los kilos que te sobran.

Vas a aprender a:

  • Tener conocimientos básicos para llevar una alimentación saludable.
  • Te ayudará a perder peso sin perder ni un ápice de salud.
  • Conocerás los macronutrientes y qué te aporta cada uno.
  • Evitarás hacer dietas restrictivas.

4 secciones • 8 clases • 51 min de duración total

El precio es de 19,99 euros.

Come saludable

Nutrición óptima y equilibrada

Es un curso en el que vas a aprender nutrición de una manera sencilla, para que así puedas optimizar tu vida.

Este curso te enseña:

  • Generalidades sobre la nutrición.
  • Automonitoreo.
  • Dieta saludable.
  • Nutrición inteligente.
  • Ansiedad por comer.

6 secciones • 10 clases • 2 h 26 m de duración total

El valor final es de 34,99 euros.

Nutrición óptima y equilibrada

Gracias a estos cursos vas a poder aprender de nutrición y así comer mejor cada día.

Además, esto repercutirá en que tengas una mejor salud en general y puedas sentirte más a gusto contigo.

A todo hay que sumar que servirá para perder peso, hagas o no dieta, ya que comer mejor y más saludables es sinónimo de estar mejor.

De todas formas, las dietas también se pueden hacer y en algunos de estos cursos te ayudarán en este sentido.

Manuel Naranjo

Dejar una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.